日記

糖質オフ２日目。実はカロリー制限だけではダイエットは成功しない。糖質オフと同時にダイエットに必要なことは？

糖質カットをはじめてみた。1日目。認知症予防もダイエットも結局、糖質を抜くことが重要。糖質抜きでも美味しい食事が食べたい。

毎日ライブ配信。無料の17ライブと有料のZoomライブダンスレッスンがあるが、どうちがうの？

頑張っているあなたへ。意識低い人たちが目についてイライラしたり寂しくなったら思い出して。一緒にがんばっている仲間たちがいるってことを。

洗うのが面倒臭いと思っていた布マスク。使ってみたらマスク不足のストレスから解消された。もはやマスクもオシャレの一部です。洗って使える手作り布マスク。

イチローも実践している初動負荷トレーニングを扱ったジムが11月はキャンペーン中！
22,000円がタダだって！

FATIMATA（ファティマタ）の名前の由来はなに？意外に感動されるその理由。治安がもっとも良いと言われているセネガル。人との触れ合いを大事にし、常に助け合いの精神が根付いている。帰り際、泣いてしまうのは、そこが心の故郷になってしまうから。

すべての成功はある女性の覚悟から始まった。E-flexが来日するまでのストーリー。

アフリカン音楽が堪能できるちょっとハードコアなイベント。Nice 1

ガーナからは難しいとされている日本への入国ビザ。彼はどうやってゲットできたか？