ダイエット

低カロリーの春雨を勝手に糖質オフだと思い込んで食べてしまった、、うっかりミスで糖質オフできなかった7日目。

糖質オフ6日目。体重はまだ変わらず。糖質オフで美味しいものばかり食べているからかもしれない。

糖質オフ４日目。心も体も満足する糖質オフのチョコ菓子が最強すぎる。

糖質オフ3日目。ちまたに出てるダイエットレシピは、調理があっという間で簡単なのね。

糖質オフ２日目。実はカロリー制限だけではダイエットは成功しない。糖質オフと同時にダイエットに必要なことは？

糖質カットをはじめてみた。1日目。認知症予防もダイエットも結局、糖質を抜くことが重要。糖質抜きでも美味しい食事が食べたい。

『踊れなくても大丈夫！』でおなじみの、超初心者向けダンス教室が、毎週月曜日！誰でももっと気軽に立ち寄れるクラブスペースでのダンス教室になります！

実年齢より若々しく見られる秘訣はなんでしょう。キラキラ輝きたい女性たちはこれが効果てきめん。

ひたすらアゾント会のお知らせ。
空腹のお昼前、60分ノンストップのアゾントダンス練習会。
目的は、体力作り、体を絞る、技術の向上。
10個のステップを3分ずつローテーションしてひたすら踊りましょう。

最終日とその後のレポート！FATIMATAが１６日間のデトックスダイエットのモニターにチャレンジ。